Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

happyness is everywhere

O Povo português é essencialmente cosmopolita. Nunca um verdadeiro Português foi português: foi sempre tudo. FP

happyness is everywhere

O Povo português é essencialmente cosmopolita. Nunca um verdadeiro Português foi português: foi sempre tudo. FP

Yoga

IMG_20170317_192712.jpg

 

Uma das poucas resoluções que me faltava ainda realizar em 2017 era começar o yoga.

Face à dificuldade de arranjar horários compatíveis, resolvi procurar na minha biblioteca um livro que comprei há 2 anos e que achei ser importante ler antes de começar. Estive a ler a introdução ao yoga e comecei há dias.

 

Usei também vídeos para principiantes e as primeiras sessões correram bem. Claro que ainda não consigo colocar os pés e as mãos em todos os sítios indicados , mas com treino chegarei lá

Actualmente estou a fazer 30m a 45m de manhã e 10m à noite, antes de ir para a cama, aqui só posições de relaxamento. E que bem tenho dormido

 

Claro que há um senão. O meu gato mais novo... O Rully ainda não se acostumou a que eu andasse sentada e deitada no chão (ainda que em cima do tapete). Adora as posições em que pode passar debaixo de mim, passeia-se, roça-se nas pernas a pedir festinhas, enfim... 

Acho que vou ter de procurar yoga para gatos a ver se ele se acalma...