Isto da dieta #16

Em Dezembro abandonei o ginásio e fui para um Estúdio de Pilates.

Foi uma escolha que muitos frutos me trouxe. Trabalhei músculos como não trabalhava no ginásio e andei muitas semanas com dificuldades de locomoção, tal eram as dores que tinha no pós-pilates... 

E pensava, mas se eu ando no ginásio há um ano, como é que ainda fico assim, toda partida depois de uma sessão de pilates??

 Mas a verdade é que o Pilates fez maravilhas por mim. A nível de postura, de abdominais e de definição muscular. Ainda aprendi a respirar melhor, usando os músculos correctos.

E este fim de semana, na cama, lembrei-me que há meses (meeeses!!!) que não tenho dores de cabeça! Nem enxaquecas!

Normalmente levantava-me sempre com uma tensão na cabeça e ia sempre mudando de almofadas, à procura da tal! Sim, porque ao fim de meia hora de estar de pé, a dor passava. Portanto, pensava que era da almofada...

Este fim de semana percebi que não. É do Pilates e da massagem e tracção ao pescoço que ela me faz no final... Porque muitas das nossas dores de cabeça são resultado da rigidez dos músculos do pescoço e da baixa irrigação de oxigénio pelo cérebro.

Portanto, posso dizer: bendito Pilates!!