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happyness is everywhere

O Povo português é essencialmente cosmopolita. Nunca um verdadeiro Português foi português: foi sempre tudo. FP

happyness is everywhere

Isto da dieta #19

Há coisa de dois meses, lá no pilates, a instrutora colocou-me nas sedas. Fiz exercícios de costas, pernas, braços e abdominais com base nestas fitas.

 

A páginas tantas, pediu-me para fazer um exercício específico que envolvia a força exclusiva dos abdominais. Basicamente, da posição de deitada, ficar assente apenas no rabo, levantando as pernas e o tronco até juntar as mãos aos pés. Parece fácil, não é? 

images.jpg

Não consegui fazer nem um... 

 

Mas ontem... ontem repetimos essa vaga de exercício e gente... fiz 25! Sem grande dificuldade, ainda por cima!! 

E desisti nem tanto pelos abdominais, mas pelas cãibras nos dedos das mãos, onde tinha uma bola de quilo e meio em cada uma. 

 

A caminho de ser fit! 

 

2 comentários

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    Happy 17.04.2019

    Ainda não sou, porque vejo lá algumas colegas em posições que ainda não me aventuro, mas para lá caminho 
    (mas também já faço muito do que algumas pessoas que lá andam há anos, fazem)
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