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happyness is everywhere

O Povo português é essencialmente cosmopolita. Nunca um verdadeiro Português foi português: foi sempre tudo. FP

happyness is everywhere

Isto da dieta #19

Há coisa de dois meses, lá no pilates, a instrutora colocou-me nas sedas. Fiz exercícios de costas, pernas, braços e abdominais com base nestas fitas.

 

A páginas tantas, pediu-me para fazer um exercício específico que envolvia a força exclusiva dos abdominais. Basicamente, da posição de deitada, ficar assente apenas no rabo, levantando as pernas e o tronco até juntar as mãos aos pés. Parece fácil, não é? 

images.jpg

Não consegui fazer nem um... 

 

Mas ontem... ontem repetimos essa vaga de exercício e gente... fiz 25! Sem grande dificuldade, ainda por cima!! 

E desisti nem tanto pelos abdominais, mas pelas cãibras nos dedos das mãos, onde tinha uma bola de quilo e meio em cada uma. 

 

A caminho de ser fit! 

 

2 comentários

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    Happy 17.04.2019

    E é tão bom superarmo-nos!
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