O poder do Treino de Sofá

No desporto e principalmente na arbitragem, há uma corrente que defende que devíamos fazer o chamado treino de sofá.

Eu já fiz (e faço) e posso afiançar que resulta. Se pensarmos numa determinada situação onde possamos ter falhado e a imaginarmos resolvida de outra maneira, o nosso cérebro regista-a. E isto porquê?

Porque o cérebro não distingue o que é realidade do que é ficção e por isso, quando imaginamos ou revemos uma situação e imaginamos o que deveríamos ter feito, o cérebro aprende e passa mais facilmente ao automático. Por outras palavras, quando essa situação se voltar a colocar, o cérebro tem uma resposta automática!

Outra questão fundamental que se põe, tem a ver com a racionalização de um sentimento ou a clarificação de uma amálgama de sentimentos.

Sabem quando a confusão de pensamento é tanta que nos sentimos submergir em tanta informação como se andássemos permanentemente numa montanha russa.

E sabem o que ajuda para alinhar um pouco de ordem? Escrever! Escrever sobre o que se pensa, sobre o que se sente. Aprendi há anos que funciona. E funciona porque o cérebro tem uma parte racional e outra dita emocional, e por isso quando escrevemos, filtramos muita coisa e passamos ao essencial.

Por isto tanta gente aqui pelos blogs elogia a escrita. Porque contribui para a sua sanidade!